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预防甲亢疾病的饮食

1、适当补充钙，磷，钾

尤其是对症状长期不能被控制或老年患者应适量增加钙，磷的供应。低钾性周期性麻痹，应选择富含钾的食物。

2、补充锌和镁

甲亢合并低钾性周期性麻痹，减少了镁，这是持续的低血钾的原因。低锰可导致卵巢功能紊乱，性欲减退和糖耐量。

3、补充高热量，高蛋白，高维生素的食物

它应增加蛋白质的供给，每天每公斤体重1.5克的。应该指出的维生素供应，应提供丰富的维生素。应选择富含维生素B1，维生素A和维生素C，维生素B2的食物。维生素D是*肠钙，磷吸收，人体必需的维生素，应*供给。

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预防甲亢发生，我们要注意避免这些方面：

(1)饮食不均:随着生活节奏的加快，很多人都会选择高热量的快餐，甚至一些人为了赶时间都来不及不吃早餐，蔬菜和水果的摄入就更少了。为预防甲亢，应该少食多餐，即不要一次吃的太多，还要在正常饮食的情况下少些加餐。

(2)压力太大:工作和生活中的压力过大也是引起甲亢的原因。尤其是现代的职业女性，她们不仅要承受工作上的一些压力，还要承担家庭里的很多琐事。所以要学会自我减压，会对甲亢的引发有很大作用。