贵阳正规类风湿专科医院表示，流鼻涕皮肌炎是一种自身免疫性疾病，主要影响皮肤和肌肉。虽然这种疾病需要专业的医疗治疗，但患者也可以采取一些自我治疗方法来缓解症状和提高生活质量。

适当锻炼：适度的运动可以帮助增强肌肉力量和灵活性，减轻肌肉疼痛和无力感。可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽或温和的伸展运动。

饮食调整：饮食对于流鼻涕皮肌炎的管理非常重要。建议摄入富含营养的食物，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重症状。

休息和减压：充足的休息对于身体的恢复和减轻疲劳非常重要。同时，学会管理压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想或温泉浴来缓解身心紧张。

注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。定期滋润皮肤，特别是干燥的部位，以防止皮肤龟裂和感染。

按医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。药物治疗是控制流鼻涕皮肌炎的关键。

定期就医和随访：定期到贵阳好的风湿病治疗医院就诊，接受医生的检查和评估。及时调整治疗方案，以确保病情得到良好的控制。

需要注意的是，自我治疗方法只是辅助性的，不能替代专业的医疗治疗。流鼻涕皮肌炎是一种严重的疾病，需要在医生的指导下进行综合治疗。如果症状严重或出现其他不适，应及时就医并遵循医生的建议。与医生保持良好的沟通和合作，共同制定适合自己的治疗计划，有助于更好地管理病情和提高生活质量。