强直性脊柱炎是一种常见的风湿病，它会导致脊柱关节的炎症和疼痛，严重影响患者的生活质量。如果你不幸患上了强直性脊柱炎，除了接受医生的治疗外，自我治疗也是非常重要的。在贵阳，有很多治疗风湿病的医院，那么贵阳风湿病哪个医院好呢？这需要患者根据自己的实际情况进行选择。

强直性脊柱炎的自我治疗首先要注意保持正确的姿势。平时要避免长时间弯腰、驼背或低头，尽量保持挺胸抬头的姿势。睡觉时选择硬板床，枕头不要太高，以保持脊柱的正常生理弯曲。

适当的运动对于强直性脊柱炎的患者来说也非常重要。可以选择一些适合自己的运动，如游泳、瑜伽、散步等，这些运动可以帮助增强肌肉力量，改善关节灵活性。但要注意运动强度不要过大，避免受伤。

饮食也是强直性脊柱炎自我治疗的重要方面。要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的蛋白质和维生素。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

此外，患者还需要注意休息，避免过度劳累。保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑和抑郁。

如果病情较为严重，一定要及时到贵阳正规风湿病医院就诊，接受专业的治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。

强直性脊柱炎的自我治疗需要患者在日常生活中注意多个方面，保持正确的姿势、适当运动、合理饮食、注意休息等。同时，要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查。相信通过自我治疗和专业治疗的结合，患者一定能够控制病情，提高生活质量。