很多病其实都是因为人们自己没有调节好心情和自身状态而变得越来越严重的，所以大家要知道在癫痫治疗的过程中自我心态的调节有多么的重要。那么癫痫病人应该如何调节自己的心态呢?

一、自我心理调适

癫痫病人一旦被确诊，*会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长，部分病人可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重病人的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。所以病人面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，趋利避害，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，病人首先要树立战胜病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，病人应该明确：人的认知观念源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不*符合客观实际，感觉并不等于现实，走极端、公式化、想当然等*导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，病人*要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写三栏对比表、日常活动表等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧，也有助于让病人从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度。

二、自我行为纠正

癫痫病人的自我行为纠正实际上也是一种行为治疗方法，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介几种行为纠正的方法：

隐蔽法(Covermethed)

Caetula(1971年)首先提出这种行为治疗方法，称为隐蔽消退法。让病人在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

癫痫自我治疗的相关介绍就为大家介绍到这里，如果大家还有相关的疑问可以咨询我们贵阳脑癫医院的医生进行了解。