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癫痫妈妈们正确的面对癫痫

癫痫作为一种发病率高的疾病,可能没有明显的症状。一旦发作,病人的个人行为不受自己的控制,这可能会对他的身体造成很大的伤害。让我们邀请专家来介绍一套针对癫痫和产后抑郁症的自我康复疗法。

贵阳癫痫病医院癫痫专病医生介绍,癫痫是一种慢性病,只有身为母亲的人才能理解。对于母亲来说,没有什么比继续新生活更令人感动和自豪的了,癫痫母亲的怀孕之路甚至更加艰难。面对经过无数磨难后的新生活,癫痫妈妈的焦虑不再无处不在,她担心自己会影响宝宝的健康,她担心自己不能喂健康的母乳。

癫痫妈妈不要害怕癫痫!

在欢迎新生命到来的同时,他们往往没有对心里做出适当的调整,这导致了产后抑郁症。成都空军医院的癫痫专家指导他们的母亲对癫痫和产后抑郁症进行一套自我康复治疗。

1.积极寻求帮助的方法:患有产后抑郁症的母亲心里会有一种无助感。专家分析,这种无助可能是童年被忽视的阴影的再现。这实际上是一种想要引起他人注意的信号,所以积极寻求和接受他人的注意是一种非常有效的自我保护方法。

2.放松和充电方法:适当调整生活内容。不要总是关注孩子而忽视自己。把孩子交给其他人暂时照顾,让自己休个短假。即使是两个小时或半天,你也可以放松自己,恢复精神,避免心理和情感透支。

3.焦点转移法:癫痫和产后抑郁症有许多自我康复疗法。专家说,如果产后病人确实面临严重的不愉快生活事件,甚至是难以解决的问题,不要让你的精力总是停留在不良事件上,并适当地转移你的注意力。

4.行为调整:由于女性不适合产后剧烈运动,所以有必要进行一些适当的放松活动,如深呼吸、散步、冥想、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

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