癫痫作为一种发病率高的疾病，可能没有明显的症状。一旦发作，病人的个人行为不受自己的控制，这可能会对他的身体造成很大的伤害。让我们邀请*来介绍一套针对癫痫和产后抑郁症的自我*疗法。

贵阳脑癫医院癫痫专病医生介绍，癫痫是一种慢性病，只有身为母亲的人才能理解。对于母亲来说，没有什么比继续新生活更令人感动和自豪的了，癫痫母亲的怀孕之路甚至更加艰难。面对经过无数磨难后的新生活，癫痫妈妈的焦虑不再无处不在，她担心自己会影响宝宝的健康，她担心自己不能喂健康的母乳。

癫痫妈妈不要害怕癫痫!

在欢迎新生命到来的同时，他们往往没有对心里做出适当的调整，这导致了产后抑郁症。成都空军医院的癫痫*指导他们的母亲对癫痫和产后抑郁症进行一套自我*治疗。

1.积极寻求帮助的方法:患有产后抑郁症的母亲心里会有一种无助感。*分析，这种无助可能是童年被忽视的阴影的再现。这实际上是一种想要引起他人注意的信号，所以积极寻求和接受他人的注意是一种非常有效的自我保护方法。

2.放松和充电方法:适当调整生活内容。不要总是关注孩子而忽视自己。把孩子交给其他人暂时照顾，让自己休个短假。即使是两个小时或半天，你也可以放松自己，恢复精神，避免心理和情感透支。

3.焦点转移法:癫痫和产后抑郁症有许多自我*疗法。*说，如果产后病人确实面临严重的不愉快生活事件，甚至是难以解决的问题，不要让你的精力总是停留在不良事件上，并适当地转移你的注意力。

4.行为调整:由于女性不适合产后剧烈运动，所以有必要进行一些适当的放松活动，如深呼吸、散步、冥想、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。