生活中要如何预防白癜风

白癜风被称之为*三大皮肤顽症之一，难*、易复发，由于白癜风的特点就是患处长出大小不一的白斑，容易给患者的心理造成影响，容易出现自卑、自闭等负面情绪，不利于白癜风的治疗，因此患者在生活中要注意对白癜风的预防，那么，生活中要如何预防白癜风？

一、合理膳食，如果身体缺乏某些微量元素这是会导致白癜风的出现的，在平时的生活中就要多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

二、减少阳光照射，长期的暴晒与阳光当中，这是会诱发白癜风的出现，那平时的时候就要做好防护，在外出游，或者阳光烈的时候，长时间在外，应该采取防晒措施，旅游或者进行其他运动的时候，注意涂抹防晒霜或者打遮阳伞。

三、加强锻炼，注意适当的进行体育锻炼，这不仅可以提高我们身体的免疫能力，同时可以使得身气血流畅。当然运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、气喘为度。在日常就要避免神的刺激，平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。