【白癜风饮食攻略】白友们吃什么比较好-会产生黑色素的食物有哪些?白癜风是由于黑色素脱失而引起的皮肤白斑，在日常饮食辅助白癜风白斑治疗时，吃一些对于恢复黑色素的食物是可以很好辅助疾病的治疗的，那是不是就要吃一些燕窝什么的?并不是。那么白友们吃什么比较好-会产生黑色素的食物有哪些?

【白癜风饮食攻略】白友们吃什么比较好-会产生黑色素的食物有哪些?

多吃富含酪氨酸及矿物质的食物

如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、黑葡萄的等。黑葡萄保健功效更好，它富含丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等维生素B1、B2、B6等，还含有人体所需氨基酸，补充身体微量元素，促进血液循环，促进黑色素。

还可以吃一些黑色食物，黑色食物是指含有黑色素的动植物食物，由于含有黑色素，其色泽均呈乌黑、深紫色或深褐色，有些品种外皮乌黑，有的一黑到底，表里如一，还有骨子里呈黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、海带、乌骨鸡等等。

黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。常吃黑芝麻能加快白癜风患者体内的黑色素代谢，促进黑色素，还可以预防白癜风患者贫血、活化其脑细胞、血管胆固醇等，不仅利于白癜风的治疗还利于身体健康。

黑荞麦：荞麦中含有多种矿物质营养元素，这些矿物质都是人体必需的成分之一，如镁、铁、钾、锌、铜、硒等。白癜风患者常吃能起到健胃消食、活血等功效。

黑米：含有丰富的维生素B1以及矿物质，尤其是铁元素含量高，其含量与普通大米相比能达到七倍数量。白癜风患者经常吃黑米，有助于补充体内缺失的微量元素，对黑色素细胞的新陈代谢功能的恢复很有益。

以上就是关于“【白癜风饮食攻略】白友们吃什么比较好-会产生黑色素的食物有哪些?”做出的相关介绍。食疗只是白斑治疗的辅助手段，科学有效的治疗才是*白癜风的基础，当然两者结合，会更好，治疗也会比较轻松。