5、求助催乳师

催乳师是经过专业培训的，主要通过按摩穴位来疏通经络，妈妈要是实在胀痛得难受，也可以请催乳师帮忙。当然，一定要选择正规、专业的催乳师，花钱也要花在刀刃上，不是吗?

6、通过食物回奶

妈妈断奶后乳房胀痛，还可以通过吃回奶食物来缓解。下面给各位妈妈几款回奶汤。

麦芽水：炒麦芽120克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1剂，连服3天。注意是炒麦芽，而不是焦麦芽或者生麦芽。

韭菜汁：将韭菜碾碎成汁，取汁再加一点蜂蜜，即可直接饮用。

陈皮甘草汤：陈皮30克，甘草15克，水煎服。每日一剂。

红花当归汤：红花、当归、赤芍、怀牛膝各15克，生麦芽60克，水煎服每日一剂。

此外，苦瓜、黄瓜、绿茶、山楂、桔子等，适当食用，也有一定的回奶作用。

急性乳腺炎胸部痛怎么缓解？

广州正规妇科医院提出急性乳腺炎的治疗需要多方面的配合，一是可以借助药物调节改善症状，多用中医外治方法，通过穴位渗透发挥药效，此种方法不会给母乳喂养造成影响，可以以此缓解乳腺炎症状;另外可以通过热敷、按摩、推拿等促进血液循环，预防乳腺炎的产生及加重;生活中需要了解一些容易导致乳腺炎产生的因素，做好自身的护理，减少乳腺炎产生的几率。