在冬季，温度低，气温变化快，如果增添衣物不及时，很有可能因为受凉引起感冒症状。大家除了要做好预防感冒的措施，在日常也要学会一些应对感冒的食疗养生知识。
为此，小编通过总结相关资料，为大家总结出以下5种感冒时的食疗方法。
一、感冒时的食疗方法
1.多喝温水
冬天气候干燥，出现感冒容易引起身体缺水，要及时为身体补充水分。通过多喝温水，可以起到滋润咽喉，帮助减轻咳嗽等不适症状。
另外，多喝温水能促进人体新陈代谢，增强人体的排毒能力，有助于感冒的恢复。由于感冒会引起流鼻涕、咳嗽、有痰等情况，可能会引起人体缺水，导致人体电解质失衡。因此，在补水的同时，请适量补充电解质。
2.喝雪梨茶
冬季感冒，可以通过饮用雪梨茶的方式帮助改善咽喉不适症状。雪梨具有生津润肺、化痰止咳的功效，对于咳嗽、咳痰等不适情况有减轻作用。
雪梨茶的熬制非常容易，只需将雪梨去皮切块，放入汤盅，慢慢熬制即可。如果感觉味道比较淡，可以放入少许冰糖，也可以加入适量的川贝，搭配在一起能起到润肺止咳、化痰平喘的功效。
3.饮用蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖，能够帮助人体补充所需能量，可以起到舒缓神经、改善睡眠的效果。在感冒时，适量饮用蜂蜜水可以帮助人体补充能量，促进身体的恢复。
如果感觉蜂蜜水太淡，可以搭配上萝卜，熬制蜂蜜萝卜水，两者搭配在一起，可以起到润肺止咳的效果，对于缓解感冒症状很有帮助。
4.饮用川贝枇杷水
川贝富含维生素C，具有镇咳、祛痰的功效，而枇杷含有丰富的果酸、多种维生素和矿物质，能起到润肺止咳的效果，两种搭配在一起对于感冒的恢复非常有帮助。
