冬季感冒不要急,以下5种食疗方法很有用,可帮您早日恢复

在冬季,温度低,气温变化快,如果增添衣物不及时,很有可能因为受凉引起感冒症状。大家除了要做好预防感冒的措施,在日常也要学会一些应对感冒的食疗养生知识。

为此,小编通过总结相关资料,为大家总结出以下5种感冒时的食疗方法。

一、感冒时的食疗方法

1.多喝温水

冬天气候干燥,出现感冒容易引起身体缺水,要及时为身体补充水分。通过多喝温水,可以起到滋润咽喉,帮助减轻咳嗽等不适症状。

另外,多喝温水能促进人体新陈代谢,增强人体的排毒能力,有助于感冒的恢复。由于感冒会引起流鼻涕、咳嗽、有痰等情况,可能会引起人体缺水,导致人体电解质失衡。因此,在补水的同时,请适量补充电解质。

2.喝雪梨茶

冬季感冒,可以通过饮用雪梨茶的方式帮助改善咽喉不适症状。雪梨具有生津润肺、化痰止咳的功效,对于咳嗽、咳痰等不适情况有减轻作用。

雪梨茶的熬制非常容易,只需将雪梨去皮切块,放入汤盅,慢慢熬制即可。如果感觉味道比较淡,可以放入少许冰糖,也可以加入适量的川贝,搭配在一起能起到润肺止咳、化痰平喘的功效。

3.饮用蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖,能够帮助人体补充所需能量,可以起到舒缓神经、改善睡眠的效果。在感冒时,适量饮用蜂蜜水可以帮助人体补充能量,促进身体的恢复。

如果感觉蜂蜜水太淡,可以搭配上萝卜,熬制蜂蜜萝卜水,两者搭配在一起,可以起到润肺止咳的效果,对于缓解感冒症状很有帮助。

4.饮用川贝枇杷水

川贝富含维生素C,具有镇咳、祛痰的功效,而枇杷含有丰富的果酸、多种维生素和矿物质,能起到润肺止咳的效果,两种搭配在一起对于感冒的恢复非常有帮助。