四、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的代谢期主要在晚上，特别是夜晚10时到凌晨2时之间。*要保持这段时间的睡眠充足，便可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就有可能会引起脱发。尽量要做到每天睡眠不少于6个小时，养成按时睡眠的习惯对防止脱发有很好的效果。防止女性脱发的方法是平时注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。福州正规皮肤病医院

五、保持心理健康

焦虑不安会引起女性脱发，精神压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会变得光泽乌黑，充满生命力，这样不仅对防止脱发有好处，同时对身心健康的发展也是有好处的!

女性脱发的原因有哪些

脱发的现象相信很多人都是有的，女性脱发的人数是脱发人群中*多的。因此，女性脱发患者*心理也是有疑团的，怎么就那么容易患上脱发呢?接下来，就给大家具体讲述下女性脱发的原因是有哪些吧。

1.高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，导致脱发现象的出现，因此，这是属于女性脱发的原因之一。福州皮肤病医院

2.据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己*放松起来。福州看皮肤病哪里好

3.女性脱发的原因与产后也是分不开的，由于脱发患者在怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，形成脱发。

4.烫发、染发过频:频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱发。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。这也是属于导致女性脱发的原因*为主要的因素。

5.由于扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，**都会损害发根，这也造成女性脱发的原因。

以上所讲述的就是导致女性脱发的原因的因素具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的脱发的知识。如果您还有其它的脱发的问题想咨询的话，可以联系我们的在线*为您解答。