导致痘痘出现的具体原因有哪些

痘痘是种多因素的疾病，尤其是随着青春期到来，生活、饮食等各种习惯，致使痘痘**的增长，影响到我们面部美观，甚至有时候还会导致患者变得自卑，妨碍到患者的正常生活以及工作，而我们需要正确认识痘痘的病因，才能更好的应对痘痘问题。

导致痘痘出现的具体原因

1、内分泌失调。脸上长痘的主要原因就是内分泌失调所导致的，内分泌失调在致使雄性激素增多的时候，就会开始出现汗毛孔粗大，皮肤会变得相对粗糙，从而分泌出更多油脂，也就为痤疮杆菌的繁殖创造先决条件。

2、缺少充足睡眠。习惯性睡眠不足是会打乱自己的生物钟，致使肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这时就很易在脸上长出来，而且这种痘痘是特别喜欢光顾我们的额头部位。

3、个人卫生清洁。日常生活当中要注意到枕头套、被单的清洁问题，被单是易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑的地方，而且睡眠的时候会长时间的接触到脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而惹来痘痘。

4、不良作息习惯。往往这种不良作息习惯也成为导致痘痘一直长的原因，长期熬夜，极易导致体内的内分泌失调，引起痘痘生长；福州皮肤病医院哪家好

5、饮食不规律。比如生活中，经常暴饮暴食，常吃些油炸食品以及葱、蒜、辣椒等刺激类的食物，导致身体的各因素受到刺激，导致痘痘生长；

应对痘痘的护理措施

皮肤清理要到位。很多人长了痘痘都会买祛痘或是控油的洗面奶，都觉得要做好控油，清除面部灰尘等脏物就能够祛掉痘痘，一天洗上好几遍脸，实际上这样反而会损伤脸部肌肤，所以说洗面奶不要使用这种功效性的。

保持好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯是必不可少的，少吃脂肪以及糖类食品，少吃油炸食品以及葱、蒜、辣椒等刺激类的食物，多吃些水果和蔬菜，防止便秘以及消化不良。