黑色食物

黑色食物多多少少都含有一些黑色素，为此在痘痘生长的期间建议不要食用这类食物，比如说酱油、黑豆、醋之类的食物，很容易会导致黑色素沉淀，在痘痘即将告别的时候，会留下同样恼人的痘疤。为此，建议长痘痘患者在痘痘快要好时，尽量别使用这一类食物。

怎么去应对痘痘问题

痘痘初长成时，自卑、心烦、郁闷等情绪萦绕在患者的心间。要知道痘痘总是爱出现在脸部，而脸部对于我们的形象而言可是相当重要的，所以痘痘一旦冒出，形象顿无，还会妨碍到正常的交际，怎能不让人困扰，那么究竟要怎么去应对痘痘问题呢?

为了能够去除脸上的痘痘，患者们可谓是无所不用其极，却往往会猝不及防地陷入到反**复的治疗怪圈。更令人苦不堪言的就是痘痘总是会越摸越大!经常听说过胸会越摸越大，但真正体验到的确实痘痘才是会“摸摸大”!痘没**就不说了，变本加厉了才是*令患者担忧的。其实，祛痘的关键就在于：避开祛痘的误区，痘痘反**复出现。

这些祛痘的误区，你都中了吗?

1、摸脸跟托腮：其实这种无意之间动作却往往是脸部肌肤的杀手，我们的双手经常会接触到外部物体，自然也就沾上了不少的灰尘跟细菌。而一个不经意间的摸脸动作，就会把手上的细菌带到我们的脸上，自然就滋生出痘痘。

2、过度的清洁脸部：过度洗脸将会刺激到皮肤分泌出油脂，也就更容易滋生出细菌，这样的皮肤环境自然是更适合痘痘生长发育的。其实，无论是什么季节，早晚各清洁一次面部就足够了。

3、流汗之后没有及时清洁面部：健康的皮肤一般是呈现弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境之下生存。而汗水就是呈现弱碱性的，所以流汗之后没有擦干脸就会让脸部处于弱碱性的状态，也就给细菌提供一个理想生长环境，滋生出痘痘。

4、饮水不足：要让皮肤达到真正水油平衡，不*要外补，还得注意使用保湿产品，也需要内服。水油平衡失调的肌肤会将多出来的油脂分泌出来，滋生了痘痘，正常人每天建议补充2000ml的水。福州皮肤病专业医院

5、熬夜、吃辛辣食物：22点到6点作为皮肤新陈代谢*活跃的时段，也是作为皮肤自我修复以及养护的黄金时间，所以*要把握这一黄金睡眠时段，尽量别熬夜，过多的食用辛辣食物也会成为痘痘反**作的*所在。