3。充足的睡眠。应充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应适度调节自己的情绪，缓解精神压力。福州看皮肤病去哪*

4。戒烟酒。吸烟会导致头皮毛细管收缩，从而影响到头发发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起斑秃。所以一旦发现脱发情况严重，要戒掉烟酒。

斑秃产生的原因有哪些

斑秃是件让人烦心的事儿，给患者们带来诸多的烦恼，令我们的形象不佳，心情还变得郁闷，不仅如此，还会让我们在工作或是与人交往当中，都会遭遇诸多坎坷，给患者带来身心方面的双重伤害。那么，要如何去治疗斑秃呢?下面告诉大家治疗斑秃的有效方法。福州好的皮肤病医院

斑秃产生的原因

1、神经精神因素：神经精神因素多为诱发以及促使斑秃病情加重的重要原因，大多数斑秃患者在病症发生前保持着长期的焦虑、忧愁或悲伤心情，引发斑秃现象。

2、内分泌失调：甲状腺方面疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病Down综合征患者当中的斑秃发生率会非常高，更年期、妇女在分娩之后也易引发斑秃。

3、自身免疫因素：斑秃常跟一些自身免疫性疾病一起发生，比如说桥本氏甲状晾炎、恶性贫血、溃疡性结肠炎、低y-球蛋白血症等。

4、遗传过敏因素：过敏性体质遗传者容易出现斑秃，也可能跟遗传缺陷有关。

除了上述这些原因之外，导致斑秃的原因是比较多的，尤其是如今的人们喜欢烫发、染发等，这些都是会伤及到头发，而导致斑秃发生。福州皮肤病医院哪里好？

治疗斑秃有何有效方法?

一、*调整

1、紧张焦虑会加重斑秃，首先要消除对斑秃的紧致焦虑心理，有助于斑秃恢复，防止烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观愉悦的心情。福州皮肤病医院哪家靠谱