二、还有生活中的良好生活习惯有利于脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，同时还应该注意合理的饮食。对于脱发者应该多吃富含蛋白质和钙、铁、硫等多种含有微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类以及辛辣刺激性食物。

三、科学的洗梳方法。患者洗头时水温也不宜过高，可维持在40度左右。而在洗头时需边搓边按摩，这样能够保持头皮清洁，又能活血。不要使用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。福州皮肤病医院哪里好

脱发者，尽量要留短发，少洗头，一般在冬天3-4天洗一次头，夏天2-3天洗一次头才是正常的洗头频率，太频繁的洗头会增加对于毛囊的刺激，而隔太久才洗头则容易孳生糠秕孢子菌，导致脱发加重。