心病还需要心药来治
有很多的皮肤病患者,除了需要接受药物治疗之外,心理的治疗也可谓举足轻重。首先要摆正自己所处的位置,保持良好心态,学会调控自身的不良情绪。其次,在受到不良刺激的时候,应尽快的解脱出来,采用适当方法来进行宣泄。第三,则要学会放松自我:
1、打盹法:在紧张工作之余,可以抓住点滴的时间来小憩一会。
2、想像法:想像一个你自己所喜爱的地方并逐渐的入境。
3、按摩法:紧闭双眼,用指尖来用力地按摩前额以及后脖颈处,有规律地向同一方向进行旋转。
此外,深呼吸、听笑话或者是去看喜剧片、培养多种兴趣爱好等都是有助于放松身心,**皮肤病。