痘痘患者应多留意自我调度，*就是生活日常和饮食：

(1)生活上：平常每天能够屡次运用温水清洗面部，以削减油脂、灰尘阻塞住毛孔，尤其是处于高灰、高热环境之后，更应该及时清洗，但得留意在大热大汗时不宜当即运用冷水洗脸。平常少用或是不必油脂性、刺激性比较强的化妆品，以防化妆品过敏而呈现痘痘。平常不要随意揉捏痘痘，防止惹来继发性感染引起脓疱或是疖肿，乃至是导致瘢痕。

(2)饮食上：尽量远离脂肪糖分含量高和油腻的食物同时也要避讳辛辣刺激类和鱼腥类发物，多吃一些新鲜清凉性蔬菜水果，比如说有利于痘痘*的常见蔬果绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。

患者们需求注重保持精力跟心情的稳定，面对痘痘要劳逸结合，不要过于紧张而耽误睡眠加重痘痘恶化。

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