斑秃后该怎么预防，从哪些方面开始做起？

斑秃指的是局限性斑片状的脱发性毛发病，发病突然，发病因素众多，既有本身疾病的原因，还由于忧虑或精神刺激，还有可能是免疫功能异常。从临床经验来看，斑秃包含有很大的遗传因素。

据临床研究显示，斑秃的高**率主要有两方面的原因，一是患者有斑秃家族史，也就是说基因在起作用。二是精神因素，一段时间内精神*紧张压力大。

虽然斑秃的病因很多，现在的医疗水平斑秃是可以的，斑秃来势凶猛，但脱发区的皮肤光滑，毛孔清晰可见。这些现象说明了斑秃部位的毛囊并没有萎缩，也就是头发是可以重新长出来的。通过物理手段配合药物治疗可以长出新的头发，一般先长出细细的毳毛，以后渐渐增粗，颜色变深，成为正常头发。

斑秃的发病原因复杂，治疗周期长，的办法就是注重预防，尤其是斑秃后要预防?可以从这3个方面来做。

1、不要给自己压力

现代社会每个人都很累都有压力，因为一些烦心事让你处于某一时段精神高度紧张时，会导致一系列的心理和生理反应，影响毛囊底部毛乳头的血管功能，使毛干无法得到充分的氧和营养，*终在毫无疼痛、毫无感觉的情况下头发在很短时间里同步发生脱落，产生了斑秃。

2、营养均衡

人的头发是由没有生命的硬质蛋白角质组成的，所以我们每天要**蛋白质的摄入量，不足的话就会造成人体蛋白质的严重缺乏而营养不良，身体器官就会发生相应的病变。多吃富含蛋白质的食物，有利于补充头发所需的营养物质。

3、多做运动

斑秃患者应该适当进行运动，长时间坚持有氧运动也是有助于免疫力的提高，同时可以促进血液循环。

在对斑秃治疗的同时，也要注意心理疏导，好的情绪管理有助于斑秃的缩短治疗时间，以及预防斑秃的反**生。