随着生活节奏的加快，人们在适应快节奏生活的同时，往往忽视对健康的关注，导致各种疾病侵入人体，造成各种严重后果，阳痿是常见的男性疾病之一，阳痿分为先天性和病理性两种，后者治疗更好，治愈机会更大。

男性阳痿的原因有很多，如动脉损伤、神经源性中枢、外周神经系统疾病或损伤、手术创伤、内分泌疾病、泌尿生殖器疾病、阴经系统疾病和心理原因。阳痿不仅影响男性的正常健康，而且给患者造成了严重的心理负担、性生活的不和谐，为家庭的和谐埋下了隐患。

那么，如何预防阳痿呢？正确预防阳痿需要做到以下几点。

1.了解和掌握正确的性知识

男人首先需要知道什么是真正的阳痿。男性有时无法勃起到正常的硬度，因为他们有很大的心理压力、强烈的欲望或缺乏经验。这是正常现象，不是阳痿。因此，预防阳痿的第一步是首先正确认识阳痿。

2.房事需要控制

长期无节制性生活是导致阳痿的因素之一，因此，有节制性生活是预防阳痿的有效途径之一。

3.注意饮食，增强体质

预防阳痿可以多吃含锌食物，如牛肉、鸡肝等，多运动，身体健康，也是预防阳痿的有效途径之一。

在适应快节奏生活的同时，身体健康也非常重要，预防阳痿，同时正确做以上几点，保持良好的心态也是一个重要因素，正确理解阳痿，不怕阳痿，性生活适度，同时多锻炼，多吃食物预防阳痿，远离疾病的根源。