“绿色春药”

　　1、按摩壮阳法

按摩疗法是中医的一大特色。它能疏通经络，补肾助阳。通过按摩特定部位，可以达到治疗阳痿的目的。方法之一是养成用手直接按摩阴囊的习惯。经常按摩会改善睾丸的循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸，它*会增强睾丸的能力和性功能。但这种方法*要长期坚持，否则不容易*。

　　具体分析方法进行如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日生活一次，每次2-3分钟即可。但要注意自己掌握管理力度，如果没有力度过重，刺激过强，反而可能会使睾丸功能水平低下。请注意：过犹不及我们只能适得其反！

2.“交替浴”练习方法

这是一种很古老的增强男性性功能的运动方式。 用冷热水交替洗澡，等待约3分钟，阴茎、阴囊收缩后进入浴缸。 这在结束前重复3-5次。

优缺点: 时间太长，是累积的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还可以增强身体机能，提高免疫力，还可以长期保持清洁，预防疾病。

　　食物壮阳法

壮阳食品太多，牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等。，都说是壮阳的，但大多是泥沼，起不了多大作用。有两种常用而有效的方法:

　　1、肉苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐加入少许、葱白2根、生姜10g。

　　2、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉蓉蓉15克，鹿鞭100克，蛋清3片，木兰片10克10克，油菜10克，火腿，红酒10克，姜3克，精制盐3克，10克，素油25克，10克，汤，味精3克，蘑菇10克。