一、起居要慎

少烟、酒、茶、咖啡、大蒜等刺激性物质。 不需要热水洗澡，睡觉时应弯曲膝盖侧位，被褥不宜太厚，内衣不宜太紧。

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　　二、注意防寒

漏精不忍受中途，不用手握住阴茎不作出精液，以免储存败血症和精华宫，改变他的病情。淋精后不要感冒，不要用冷水冲洗，带冷恶进入。

　　三、消除杂念

没有色情片，没有录像，没有电影，没有电视，没有手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

　　四、精神要放松

　　成人未婚或婚后久别1—2周出现进行一次遗精，遗精后并无明显不适，这是一个生理心理现象。千万学生不要我们为此忧心忡忡，背上思想文化包袱，自寻烦恼。