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  • 佛山骨科医院哪家 2021-04-06 10:31:40

    经常开车为什么会腰酸背痛? 车内的空间有限,驾驶员四肢伸展困难、身体活动受限; 坐姿不良,腰背部承受压力过大; 双手长期握方向盘,使腰背部的肌肉高度紧张; 驾驶时,加速度向前,座椅和司机受力向后倾,重力集中在腰部...[详细]

  • 1跟腱断裂,普通人也会“中招”吗?

    跟腱断裂,其实曾发生在诸多运动员身上:2006年,花样滑冰运动员赵宏博因赛前运动量过大引发跟腱炎,最终导致跟腱断裂;2008年北京奥运会上刘翔因伤退出比赛,导致这一遗憾的就是跟腱末端疾病,这种病易反复,可令患病者无法弹跳、爆发力下降;2013年,35岁的科比在比赛的最后时刻拼到跟腱断裂,他强忍着疼痛走上罚球线,那次大伤彻底影响了科比的竞技状态;2019年,正处于职业生涯巅峰期的杜兰特宣布自己跟腱断裂,不得不退出进行中的比赛。


    跟腱断裂是常见的运动性疾病

    顺德和平外科医院骨四区(足踝外科)主任程忠勇指出,跟腱是人体大的肌腱,又被称为脚后跟上的一根“橡皮筋”。当脚跟离地用脚尖站立时,可以明显看到在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。跟腱是肌肉的延续,从小腿肌延续到脚后跟,肌腱逐渐变窄,供血逐渐变差。

    跟腱断裂常发生于运动员身上,因为他们需要经常进行强度很大的跳跃、蹬踏运动。日常生活中,跟腱断裂发生的概率不会很高,但一旦发生,如果处理不好,轻则失去运动能力,重则出现残疾留下后遗症。

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  • 2保护腰椎,要遵循这六个“不要”

    腰椎间盘突出,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。所以我们在工作中需要尽量避免。顺德和平外科医院专家介绍,有效保护腰椎,要遵循以下六个“不要”。


    1.不要贪凉

    冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。所以我们应该对腰部防寒保暖,可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。夏天在空调房也要注意腰部保护。


    2.不要突然弯腰提重物

    腰椎间盘在上下两个椎体间,处于前宽后窄状态,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要避免,拣东西时候应该先蹲下。


    3.不要长期久坐

    长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等,腰背痛发病率高。长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,腰椎间盘承受的压力增大10倍!

    因此在工作时间变换体位很有意义,我...[详细]

  • 3如何预防颈肩腰腿疼痛?

    随着社会的进步,手机、电脑、iPad等电子设备越来越普及,大众坐得越来越多,动得越来越少,再加上我国老龄化越来越严重,颈肩腰腿疼痛的患病率逐年上升,而且与年龄不再高度相关,年轻人、中年人、老年人均可患病。特别是许多年轻人,感觉自己还年轻,不出现的这些疼痛放在眼里。顺德和平外科医院骨科专家提醒:罹患颈肩腰腿疼痛,有可能终身受影响,严重影响睡眠、工作、学习和生活质量。


    颈肩腰腿疼痛的常见病种有哪些?
    顺德和平外科医院骨科专家介绍,颈肩腰腿疼痛疾患类型许多,症状各异,最常见的症状就是关节痛,且常伴见酸、麻、胀、冷及关节受限、活动不利等症状。广为人知的疾病有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、网球肘等,各类肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也属于颈肩腰腿疼痛疾病范畴。


    疼痛的病因简而言之就是内因加外因造成的结果。内因就是人体的退行性改变,退变也就是老化,人到一定年纪后,人的骨骼、椎间盘、软骨、肌肉、韧带等会不断出现退行性老化,且由于人自身在解剖生理学上的特点,决定了人的脊柱及...[详细]

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