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  • 如何减少痛风石 2021-05-17 09:50:39

    听到“痛风”这个词,大家都会跟“高嘌呤”、“高尿酸”、“酒”这几种东西扯上关系!可是高尿酸就一定会发展成痛风吗?痛风患者血尿酸就一定高吗?痛风,普通检查可能会受限,那要怎么办?怎么检查会一目了然? 痛风究竟是啥? 痛风被称作皇帝病...[详细]

  • 1高尿酸痛风患者可以运动吗?

    老马是典型的运动达人,“撸铁”、跑步样样拿手。但最近陷入了烦恼之中,体检显示他尿酸偏高,有痛风症状,锻炼过后手指、脚趾关节时常疼痛难忍。去咨询医生,有的劝他休息,不能再运动了;有的建议他适当运动,有助于缓解痛风,使他无所适从。那么,痛风患者是运动还是该休息?下面由佛山顺德和平外科医院骨科专家带着大家一起来了解一下!


    痛风是一种尿酸代谢异常疾病

    痛风又称高尿酸血症,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。血液中的尿酸水平通常女性超过360μmol/L,男性超过420μmol/L就可诊断为高尿酸。尿酸水平长期居高不下,会诱发痛风。当血尿酸浓度过高时,尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中,引起组织的异物炎性反应,表现为足跟、指、趾等中小关节红肿热痛等。

    诱发痛风的6大因素

  • 2出现半月板损伤应如何保养?

    出现半月板损伤,应如何保养?和平外科医院专家提醒,半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键,要尽量卧床休息,如果条件允许,可在腿上打上石膏进行保护,尽量减少膝关节的负重,别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内,也要尽量减轻膝关节负重。


      和平外科医院专家提醒市民,除了半月板损伤,在运动中如果出现骨挫伤、韧带损伤、骨折等,也可能会造成膝关节肿胀明显,疼痛剧烈。如果出现以上症状,甚至膝关节无法活动,应尽快就医检查,确定具体的病因后及时治疗。


      哪些情况容易造成半月板损伤?

      1.从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。

      2.体重如果太大,本身就对膝关节压力较大,半月板损伤几率也更高。

      3.在工作中长时间保持坐姿,突然站起来转身时。

      4.骑自行车匆忙下车站立不稳之际。

      5.长期从事蹲位或半蹲位工作,反复蹲下起立时。


      如何预防半月板损伤?[详细]

  • 3如何预防“老寒腿”?

    在医学上,“老寒腿”的学名叫骨性关节炎,是一种慢性退行性骨关节病。


    随着人上了年纪,我们的膝关节软骨会变薄、关节液减少。加之日常一些不良的膝关节使用习惯,加速软骨耗损,我们膝关节两端的骨头就会出现“生”摩的情况,从而引发无菌性炎症,出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时,人会感觉到膝关节涩和僵,活动就不方便了。这便是膝关节的骨关节炎了。


    膝关节本身就是要用的,但错误的使用方法可能会对它带来更大的损害和消耗。专家提示,公众注意生活中的4个小细节,日常省着点用“膝关节”,远离“老寒腿”。


    //减少爬楼梯

    两腿站着,一条腿就负重一半。但是只要抬腿走,膝关节的负重就是原来的2倍。此外,越走快负重量越大,下楼的冲击力是最大的,可以达到体重的6倍。因此,通过上下楼来锻炼身体是不可取的。


    //别长期蹲着

    总是蹲着,软骨受到挤压,时间长了以后就容易引起局部缺血,导致坏死。另外,在蹲着的时候,关节前头的髌骨是不会...[详细]

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