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  • 韧带修复产后护理注意事项 2021-05-17 10:03:03

    近年来,一些运动员由于跟腱断裂不得不暂停训练或告别自己的体育生涯。脚后跟上那一条小小的“橡皮筋”受损后竟如此“可怕”,生活中许多人也是感同身受的...[详细]

  • 1膝关节脱位如何治疗?

    日前,30岁的马先生回到顺德和平外科医院骨一区(关节微创骨科)复诊。原来,马先生是吴建伟主任医师的患者,年初因意外造成膝关节脱位、前后交叉韧带撕裂,吴建伟主任及团队为他做了关节镜下自体肌腱重建前后交叉韧带手术。

    术后16周,马先生的膝关节功能基本恢复正常,可自行走动。他不禁感叹:“能走路的感觉真好”。为什么他有这样的感叹呢?


    意外受伤,膝关节4条韧带受损

    前不久,30岁的马先生意外受伤,造成右腿严重损伤,就近医院做了简单处理后,告知马先生,需转至骨科专科医院治疗,经过多番打听,马先生来到了顺德和平外科医院。到院后行磁共振检查发现,马先生右膝关节脱位导致前后交叉韧带、内外侧副韧带撕裂。


    膝关节脱位导致多韧带损伤,致残率高,辛亏马先生及时到院专科治疗,否则后果严重,膝关节前后交叉韧带、侧副韧带是膝关节重要的稳定结构,一旦损伤断裂,会导致膝关节明显不稳,严重影响关节功能。如果没有得到及时治疗,则会出现关节反复扭伤,甚至损害到软骨、半月板等膝盖重要结构...[详细]

  • 2如何避免习惯性崴脚?

    崴脚后若不正确处理,很容易造成习惯性崴脚,让人苦不堪言,那么,如何才能避免习惯性崴脚?崴脚后应该怎么护理?下面由顺德和平外科医院专家为您解答。


    如何避免习惯性崴脚?

    正确及时的治疗+康复锻炼,

    可以显著降低反复崴脚的发生率。


    崴脚急救,记住五个关键词:

    休息:停止走动,静止休息,防止二次损伤,减轻组织渗出、肿胀。冰敷:急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,每两次冰敷间隔最好超过2小时。加压:使用弹性绷带或弹性大的衣物(例:丝袜),适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀,过度加压会加重肿胀、缺血。抬高:高于心脏水平。增加血液回流,减轻肿胀,促进恢复。就医:及时就医。现场处理后需要尽快去正规医院就诊,拍摄X线片检查,以排除踝关节骨折,必要时行踝关节MRI检查!


    康复锻炼很重要

    适当的康复锻炼能加强踝关节周围肌肉力量的训练,减少损伤再次发生的可能性。康复训练的前提条件是受伤的部位的发红、变肿、发热、疼痛,等症状消失完全消失...[详细]

  • 3踝关节扭伤需要手术么?

    在运动中,不免出现小小的意外,以摔伤扭伤最常见,尤其是踝关节扭伤,俗称“崴脚”,女士穿高跟鞋或松糕鞋时更容易发生。


    踝关节扭伤后若出现以下情况,建议行关节镜下踝关节的微创手术,进行踝关节清理,损伤韧带的修复或者韧带重建,从而加快恢复:


    1)持续存在疼痛或者关节不稳或者反复多次扭伤(踝关节习惯性扭伤);

    2)MRI提示有韧带损伤或者软骨损伤。


    三个方法有效预防崴脚


    1)热身运动不能省:

    训练前需要充分活动全身肌肉、关节,达到预热效果,从而提高身体的反应速度、避免损伤。训练结束后10~15min的放松运动有利于机体从训练时的紧张状态恢复到训练前的水平,使肌肉关节得到恢复和保护,可以有效减轻疲劳程度,避免损伤。


    2)选择合适的场所和鞋:

    训练前确保场地平整、坚实、无杂物,填平凹地,铲平凸土,这些都是可能造成踝关节扭伤的隐患。合适的鞋可以给我们的踝关节...[详细]

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