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  • 颈椎腰椎护理方法 2021-01-28 11:48:54

    以往,颈椎病是一种老年病,而如今,随着生活节奏的加快,不少长期伏案工作的白领和年轻“低头族”也成为颈椎病的患者。顺德和平外科医院专家表示,其实,不少年轻人患上颈椎病根源在于不良的生活习惯,只要纠正这些不良习惯就可以降低患病风险,远离颈椎病...[详细]

  • 1颈椎病只是表现为脖子痛?恐怕不是

    近些年,发生颈椎病的人越来越多,大多数人因为长期的不良姿势而让自己的颈椎受损,导致各种颈椎病的出现,有很多人单纯的认为颈椎病发生问题会影响到颈椎,却不知道颈椎病不仅会影响到颈椎,还会让身体的其他部位也跟着受到影响。


    颈椎病会使身体哪些部位会跟着“遭殃”?

    一、食管  

    患有颈椎病,会让食管在平时出现有异物感,有一些人会经常感觉到吞咽不顺畅或者是在吞咽的时候有梗塞的感觉,另外有少数的人会出现恶心、呕吐、胸闷等症状,所以在出现吞咽困难的时候要警惕,不要单纯以为是习惯或者喉咙发生问题,有时候可能是颈椎病导致。


    二、视力  

    部分颈椎病患者有视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大,甚至视野缩小、视力锐减等症状。这与患了颈椎病造成自主神经功能紊乱以及椎基底动脉供血不足造成大脑视力中枢缺血有关。所以,视力出现问题时也有可能是颈椎病变引起的。


    三、四肢麻木  

    颈椎病在严重的时候会导致四肢出现麻木疼痛的现象。有一种颈椎病叫脊...[详细]

  • 2办公室白领如何预防颈腰椎病?

    办公室工作人员工作时,腰椎所承受的负荷远比体力劳动者小得多,但办公室工作人员腰痛发病率并不比体力劳动者低,原因何在?


    顺德和平外科医院专家表示,造成这一情况的原因是多方面的,椅子不合适或椅子与办公桌的高度比例不协调,本身坐姿不良或不良坐姿过久,缺乏腰背部的锻炼等,都成为引发办公室工作人员颈腰背痛因素。办公室工作人员预防颈腰椎病,要注意以下几点:


      1、选择科学合理的办公桌椅:椅子要求高低适中,有后倾角的靠背带扶手,应注意椅子与办公桌的距离及高度是否协调。调整桌面或工作台的高度与倾斜角,最好配备与桌面倾斜10~30度的座椅,防止头颈部长时间处于后仰状或曲颈状。


      2、注意调整工作姿势:预防颈腰椎病的发生要有正确坐姿,臀部要充分接触椅面,脊椎正直,两足着地,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。写字时头部略微前倾,两肩之间的连线与桌缘平行,前胸不受压迫,使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线,减轻长时间端坐引起的疲劳。


    <...[详细]

  • 3保护腰椎,要遵循这六个“不要”

    腰椎间盘突出,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。所以我们在工作中需要尽量避免。顺德和平外科医院专家介绍,有效保护腰椎,要遵循以下六个“不要”。


    1.不要贪凉

    冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。所以我们应该对腰部防寒保暖,可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。夏天在空调房也要注意腰部保护。


    2.不要突然弯腰提重物

    腰椎间盘在上下两个椎体间,处于前宽后窄状态,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要避免,拣东西时候应该先蹲下。


    3.不要长期久坐

    长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等,腰背痛发病率高。长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,腰椎间盘承受的压力增大10倍!

    因此在工作时间变换体位很有意义,我...[详细]

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