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  • 肩膀疼痛不能动怎么办 2021-02-19 10:22:53

    肩膀痛就是“肩周炎”?医生提醒,“肩周炎”是不准确的说法,最常见的肩膀痛其实是肩袖损伤或撕裂,具体是什么病症引起的肩膀痛可通过一些自测方法进行初步判断...[详细]

  • 1如何预防颈肩腰腿疼痛?

    随着社会的进步,手机、电脑、iPad等电子设备越来越普及,大众坐得越来越多,动得越来越少,再加上我国老龄化越来越严重,颈肩腰腿疼痛的患病率逐年上升,而且与年龄不再高度相关,年轻人、中年人、老年人均可患病。特别是许多年轻人,感觉自己还年轻,不出现的这些疼痛放在眼里。顺德和平外科医院骨科专家提醒:罹患颈肩腰腿疼痛,有可能终身受影响,严重影响睡眠、工作、学习和生活质量。


    颈肩腰腿疼痛的常见病种有哪些?
    顺德和平外科医院骨科专家介绍,颈肩腰腿疼痛疾患类型许多,症状各异,最常见的症状就是关节痛,且常伴见酸、麻、胀、冷及关节受限、活动不利等症状。广为人知的疾病有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、网球肘等,各类肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也属于颈肩腰腿疼痛疾病范畴。


    疼痛的病因简而言之就是内因加外因造成的结果。内因就是人体的退行性改变,退变也就是老化,人到一定年纪后,人的骨骼、椎间盘、软骨、肌肉、韧带等会不断出现退行性老化,且由于人自身在解剖生理学上的特点,决定了人的脊柱及...[详细]

  • 2腱鞘囊肿疼痛影响伸屈,腕关节镜前沿技术轻松解决

    陈女士的左手手背上长了一个肿包,起初发现时没有任何感觉,可最近三个月,她发现这个肿包明显增大,并伴有局部酸痛,甚至影响了左腕关节伸屈活动,曾在外院就诊,但保守治疗效果不佳,为求进一步治疗,遂到顺德和平外科医院就诊,被诊断为左腕背腱鞘囊肿。


    和平医院首席专家、广东省和迈骨科疾病研究所所长张敬良博士及其医疗团队为陈女士实施了关节镜微创切除术,顺利地切除手背上的了肿块。目前,陈女士的手部功能及外观已经得到回复,疼痛也已消除,对手术效果非常满意。


    什么是腕部腱鞘囊肿?

    腱鞘囊肿是一种好发于关节附近的囊性肿块,是一种常见的腕部肿物。以女性和青少年为多发人群,多发于腕背和足背部。


    临床上发生腕部腱鞘囊肿的主要原因,有10%的有明显外伤事件;更多是反复性的微创伤、退行性变。


    囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液,囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织,囊肿以单房性为多见。

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  • 3十个简单动作缓解肩周炎

    肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩,是常见和多发疾病。


      体育疗法,教你十个动作轻松治好肩周炎:


    1. 甩臂。两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。


    2. 拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。


    3. 抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。


    4. 悬垂锻炼。利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。


    5. ...[详细]

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