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  • 腰肌劳损改善物理治疗 2020-11-13 17:27:49

    4个方法帮助治疗 发现了腰肌劳损的信号应该积极采取应对措施,才能恢复身体健康状态。那么,发现腰肌劳损这种情况,有哪些方法可以帮助治疗呢? 1、功能锻炼 出现了腰肌劳损,在治疗过程中应该适当功能锻炼,这是防止腰肌劳损严重的措施...[详细]

  • 1患上腰肌劳损的症状?

    腰肌劳损是很多人都出现的不良症状,这种情况又称为功能性腰痛,慢性下腰损伤,在发展过程中会感觉到局部疼痛感明显。


    腰肌劳损的原因

    腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。

    劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。


    有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。

    腰肌劳损的症状

    01腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

    02劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

    03 不能坚持弯...[详细]

  • 2“腰痛”的九大原因?

    据统计,80%的人一生中都会有腰痛的经历,部分患者腰痛会反复发作,严重影响生活、工作。近年来,腰痛已不再是老年人的专利,不单是上班族,甚至一些学生族动不动就喊“腰痛”。


    常见的九种腰痛的原因,知道吗?顺德和平外科医院专家告诉你。


    1.腰肌筋膜炎

    腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病,久坐久站、长期腰部受力、弯腰活动过多、腰部姿势不良等都可以导致腰肌筋膜炎,这包括:坐姿不正确的办公室人群、长时间背负重物的体力劳动者和缺乏锻炼以及锻炼不当的人群。


    筋膜炎的部位在腰椎的小关节和腰背的肌肉这一块,疼痛时表现为隐痛、疼痛时轻时重、劳累时加剧,休息时好转如此反复发作。

    2.腰肌劳损

    无明显诱因的慢性腰痛是腰肌劳损的主要症状,病情初期往往比较隐匿。症状表现为疼痛发作反复,有酸胀感,锤击或按摩疼痛部位可缓解疼痛症状,疲劳后疼痛加剧,休息可缓解,腰部活动受限并有牵拉感。

    3.腰椎骨质增生

    随着年龄...[详细]

  • 3当心腰椎劳损?8个建议助你护腰

    现在,腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来。那么,究竟在何时何地,我们的腰被悄悄地袭击了?


    顺德和平外科医院专家通过下面8个健康快乐问答,帮助你全面理解和保护腰椎。


      ■ 腰椎有问题的人越来越多,尤其办公室的白领一族。究竟哪些因素导致腰椎不适呢?

      基本上,引发腰椎不适最主要的因素是长期处于不动的体位,比如久坐、长时间弯腰工作,或习惯性的姿势不良。

      久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度,使肌肉压力增高,导致血管内血流变小变慢,肌肉细胞组织得不到血液循环带来的充分氧气和养分,同时代谢产物无法及时带离组织,天长日久就会引起炎症。如此反复就会引起组织变形、增生、变厚,形成劳损。


      ■ “不动”是腰椎酸痛的主要肇事者?

      对于腰椎来说,走着比站着好,站着比坐着好。日常生活中,很多人坐着开车,一开就是好几个小时,或者坐在电脑前面打字...[详细]

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