慢跑可以预防中枢神经系统的兴奋，调节大脑皮层和内脏的协调，有利于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该做更多的慢跑运动。因为它不受时间和地点的限制，但一定要注意不要摔倒，导致皮肤损伤。

如果没有长跑习惯的朋友可以慢慢练习，跑1600米超过8分钟，然后逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿高质量的运动鞋，跑步时尽量先着地，选择熟悉的平坦场地。它能促进骨骼和营养的代谢，预防骨质疏松症，也有助于白癜风的康复。

慢跑也能使我们出汗，汗也能带走体内毒素，降低癌症的可能性；还能预防高中枢神经系统的兴奋，调节大脑皮层和内脏功能的协调，有利于延缓集体衰老过程。因此，白癜风患者也应参加更多的慢跑运动，有利于疾病的恢复。

白癜风患者慢跑的注意事项

首先，为了减少患者的疲劳，慢跑应尽量穿质量好、弹性好的运动鞋，跑步时尽量先着地，选择熟悉、平坦的运动场地。

其次，白癜风患者在慢跑时要注意防止皮肤碰撞。

第三，建议白癜风患者在慢跑前做必要的热身动作，并逐步加快跑步速度，避免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损伤。