应该如何预防结肠癌这个疾病？结肠癌是*近几年发病率比较高的的一种癌症，人们生活中往往谈癌色变，十分恐惧，其实现在医学那么发达，对于癌症的疾病都有了很多有效的治疗方法，所以患上结肠癌的患者也不要害怕，积极治疗才是关键，日常生活里，大家也要做好对应的预防工作，那么应该如何预防结肠癌这个疾病？

1、要多运动，我们应该确保一个小时的运动时间，尤其是上班族坐在办公室，由于长时间每天坐，胃肠蠕动缓慢，某些毒素堆积在体内不易排出，埋疾病的风险。结肠癌的人群发病率比一般人要高出2-3倍，所以上班族应该多运动。

2、平时可以多吃含淀粉类的食物，因为对于这类学生食物含钾丰富，可维持人体肠道通过神经系统肌肉的兴奋性，有利于促进大便的畅通，从而能够起到有效防治研究结肠癌的作用。像大米、玉米、小麦，土豆、山药、地瓜，香蕉、火龙果，全麦面包、燕麦片、玉米粥、大枣粥，这些问题都是选择含淀粉较多的食品。但是像炸薯条、炸薯片、含人造植物黄油高的小吃，大家我们千万要少吃。

3、每天可以多喝水，*好是新鲜的水而非隔夜水，这有一个利于学生保持患者大便细软，排泄系统通畅。我们自己每天应保持1升左右的饮水量。

4、尽量减少食物中脂肪和动物蛋白的摄入，少吃辛辣刺激的食物，高脂肪高热量的食物不要吃太多，多吃含纤维的水果和蔬菜。如石榴、苹果、梨、樱桃、香菇、笋干、银耳、木耳等。

结肠没那么可怕，只要我们从他们的疾病养成良好的生活习惯，日常饮食中要注意，保持愉快的心情，自然远。