3、控制饮食

许多孕妇喜欢补品，每天吃很多食物，因为她们害怕婴儿吸收的营养不足。注意，怀孕期间要控制饮食，不要吃太多，更不要乱吃营养。否则很容易吃胖，宝宝的体重也会太重。要知道宝宝体重过重不利于分娩，所以说，怀孕期间吃东西要适可而止。

3、少量运动

许多妇女怀孕后，因为她们没有经验，她们总是害怕孩子会发生事故，所以她们整天呆在床上，或者在家里散步，甚至不敢出门。注意孕妇要少量运动，这样可以提高身体素质，让她们当时有足够的体力分娩，不会因为气力不足而影响分娩。

当然，孕妇运动是有禁忌的，比如强度小，运动时间短。比如一定要有人陪着锻炼，可以散步或者练习孕妇瑜伽。怀孕初期，由于胎儿不够稳定，应以休息为主。到了孕中期，就可以慢慢开始运动了。