精子活力低，证明精子在受精过程中徘徊缓慢。正常情况下，它应该以直线运动。当精子活力较低时，精子可能呈曲线运动，活力较差的精子可能只能原地爬行。什么原因导致精子活力低？饮食不规律、腹泻、酗酒等都会使精子头晕目眩、毫无生气。精子活力低可能影响生育能力，
如何提高精子活力？以下是东营星浩男科医生为男性提高精子活力的建议。因为男性精子活力低的原因很多，文中简单的解释并不能代表每个患者的真实表现。如果要治疗精子活力低，需要经过详细的检查才能确诊！根据每个人不同的病因，疾病是*可以*的。
健康饮食提高精子活力；
1.含锌的食物。
为什么要吃含锌的食物？因为锌参与精子的生长、成熟、激活和获能。含锌的植物性食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜等。肉类中以牡蛎*好，富含锌，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，鸡蛋也可以吃；在保健品中，可选用番茄红素、牡蛎肽、锌硒片等提高精子质量。
2.含镁的食物。
镁能提高男性的生育能力，调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。人们平时可以多吃一些含镁的食物。哪些食物含镁较多？黄豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，叶菜和海鲜。
3.黑色素含量高的食物。
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，可以多吃。也可以喝黑豆浆之类的，多吃新鲜果蔬，养成早睡早起的习惯。平时要多运动，经常熬夜的男同志要记得改。
精子活力低。想要提高精子活力，记得充分补充锌和镁这两种物质，多吃含黑色素的食物。平时少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯，早睡早起
它起来了。
东营市东康男科医院通过检测设备科学准确区分病因症状，透彻分析疾病症状，规范*筛查，将科学诊疗与生命维护相结合，循序渐进调理消灭病菌。
温馨提示：男性*健康不仅关系到性生活质量，更关系到夫妻关系和家庭和睦，*要认真对待。如果发现自己有男性问题，应立即到医院进行详细检查，以免造成不必要的后果。如有疑问，可点击免费在线咨询，医生会给你专业详细的解答；如需就诊，可向“线上问诊”医生留下姓名和联系方式，申请预约号，避免排队挂号的问题！