产后吃什么瘦身？

1、枇杷

枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉中含有0.4克蛋白质，6.6克碳水化合物，并含有维他命B1和维他命C，是一种非常有效的减肥水果。

2、菠萝

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更加顺畅。如果你喜欢菠萝，你可以在饭后吃一些。胃袋空的时候不要吃，否则很容易被酶伤害。

3、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度高，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女孩可以吃甜橙来满足她们对甜食的渴望。甜橙高纤维素有助于排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃。

4、奇异果

水果中奇异果的价格比较贵。但是猕猴桃的营养也很高。奇异果被称为维生素C之王。同时，由于膳食纤维含量高，胃肠蠕动能力强。猕猴桃也是夜猫族保持营养和体力的最佳伴侣。

5、梨

生吃梨，能达到快速减肥的理想效果。梨富含纤维素和多种维生素。生吃清脆果汁的梨，不仅能增加人的饱腹感；因为梨只含50卡路里，还能达到减肥的目的。

6、番石榴

番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样可以减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

7、木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸，从而减少人体脂肪的积累。此外，现代医学发现木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人体消化和吸收食物。长期食用也有利于健康。

8、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，含糖量不高。如果你吃葡萄柚而不是一顿饭，热量当然很低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后自然会减肥。但是，如果你体质虚弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，以防止空腹酸度引起的胃肠道疼痛。

9、苹果

作为水果之王，苹果的瘦身效果自然不在话下。苹果富含维他命，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这样好的水果美眉可以多吃。

10、香蕉

香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也会减肥。然而，如此快速的减肥，身体往往会因为调整不当而产生不良反应。如果你长时间靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，你的身体会慢慢发出危险警报。