如果男性朋友发现他们不能射精或射精无力，我们必须给予足够的关注，因为这显然是一种疾病的表现，特别是对于有生育要求的男性，如果经常这样，那么很可能导致妻子不能怀孕。它也会影响夫妻的性生活质量。那么，如果男性朋友射精无力，我们该怎么办呢？

中断排尿锻炼方法：由于男性尿道下段和射精通道共用，排尿时的一些肌肉活动和射精有一些共同点，如尿道外括约肌收缩、松弛、会阴横纹肌和肛门括约肌收缩等。因此，通过中断排尿来锻炼上述肌肉，增加肌肉张力可以改善射精。方法是:每次排尿到一半，中断排尿，一会儿再排尿，反复练习。经过一段时间的练习，部分患者的射精力度可以得到改善和提高。

如何恢复射精无力？

由于对射精无力的认识不多，给治疗带来了困难。但仍可通过以下方法得到一定程度的改善：

1、锻炼盆底肌肉，增强肌肉力量 ①每次排尿到一半时，中断排尿，一会儿后再排尿，所以反复练习。②提肛练习 收缩肛门，坚持十秒钟再放松。每天3次，每次20-30分钟。③仰卧起或蹲马步练习。

2、节制性生活，避免过频性交或自慰，让射精器官得到充分休息

3、充分休息和睡眠，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做慢跑和散步，多吃富含维生素的蔬菜和食物。

以上几点是我们向您介绍的射精无力的治疗方法，在人们发现他们的射精无力后，我们必须采取一些好的方法来及时治疗。其中，中断排尿锻炼方法的效果非常明显，如果男性朋友发现他们的射精问题，这种方法通常会得到很好的改善。