中华网健康 > 大连妇科医院 > 正文
孕期失眠很难受 这样做能轻松改善(2)

纠结睡姿

有些女孩总是担心在快乐之后会压迫婴儿,所以当她们睡觉时,她们会一直在想这个姿势,对吧?会不会压到宝宝?整晚都在纠结睡姿的问题。

在这种情况下,不要害怕,适当地改变睡眠姿势,主要是如何舒适如何睡觉,只要不按胃,以后可以使用一些工具,如枕头,这样睡眠更舒适。

鸭梨山大

很多女生开心后变得心事重重,每天都不是很开心。他们总是想着这个想着那个。他们压力很大,肯定睡不好。

遇到这种情况,一定要学会放松,心情好一点,多和家人说话,每天出去散步,减轻压力,锻炼身体。饭后出去散步是个好办法,但要注意穿一双舒服的鞋子。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服