提到私处保健，可能有人会想到“洗洗更健康”这类的词，私处健康可远不止这些。

女性的私处指会阴部来说的。阴道有其天然的保护结构，外有大小阴唇合拢，这是*道关卡。里面有盆底肌的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可以防止外界的污染，这是第二道关卡。但是一旦阴道松弛，防御功能就大大降低了，私处的健康就会受到威胁。

如果盆底肌松弛，不光是阴道防御功能下降，子宫、阴道的前后壁都有可能掉下来，就是平时所说的脱垂。除此之外，还会影响夫妻生活。

生活中有哪些私处保健方法?

不穿紧身裤…

很多紧身裤材质属于偏硬的布料，容易对私处皮肤产生挤压和摩擦，导致感染，所以不要频繁穿紧身裤，引起私处瘙痒。

经常活动…

尤其是久坐的工作，长期不活动，私处会透不过气，容易滋生细菌和病菌。因此，久坐的环境下尽量多站起来走动走动。

日常清洗…

每晚用温水冲洗私处，保持私处的洁净和干燥，减少细菌滋生。

药物治疗…

有些阴道松弛与雌激素水平下降有关，尤其是中老年女性，可以使用激素相关药物来延缓私处退化的情况。但药物治疗对于已经造成损伤的情况效果不是很好，长期服用药物也会带来风险，因此需要在医生的指导下服用。

定期妇科检查…

建议有性生活的成年女性每年都做一次妇科检查，因为很多妇科疾病在前期是没有任何症状的，所以定期检查，不要等到发现时问题已经很棘手了。

除了生活中的这些保养外，呵护盆底肌也是一个重要环节。怎样才能让盆底肌更加强有力，收放自如呢?这几种方法，都是目前得到认可的，可以有效改善盆底功能。

1.生物反馈及电刺激