1、注意饮食如果有痛经症状的女人朋友，要少吃一些引起腹泻的食物，例如辛辣影响的食物，别的多喝粥，可以起到不错的保健效果。同时还要削减盐分的摄入，可以防止水肿的现象呈现。2、及时补铁女人经期身体虚弱，且铁元素丢失较快，因而经期要补充铁质，这样才干防备贫血的发生。3、注意皮肤的清洁到了经期，由于体内雌激素发生改变，因而皮肤简单分泌过多的油脂产生粉刺。因而到了经期女人要做好皮肤的清洁。4、坚持心情愉快成都怎样让阴道紧缩经期女人体内激素的改变会直接或者间接地影响到精神状态，导致心情异常。因而女人经期要坚持愉快的心情以及心情的稳定。经期不能做什么
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大家对生活需求的提高，爱美人士都比较关心私密整形的问题，对私处进行整形已经是很多女性的选择
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吴隆琦
