男人怕早泄，不仅让男人失去尊严，还带来很多不必要的麻烦。对于男性朋友来说，这是一件令人头疼的事情。那么，怎样才能让早泄远离自己呢？有什么好办法吗？

预防早泄的方法有哪些:

1.运动:过度疲劳、身体虚弱、睡眠不足都是早泄的重要原因。所以男性要多运动，增强体质，注意休息。

2.男性在日常生活中要处理好人际关系、家庭关系、夫妻关系，营造良好的家庭氛围，保持舒适的心情，不要过于焦虑和紧张。

3.精子的主要成分是精氨酸。精氨酸可以从食物中获取，比如海参、墨鱼等海鲜，男性可以经常食用。

4.男人不应该手淫太频繁或者性生活过度。频繁的手淫和过度的性生活会使勃起中枢和射精中枢过度兴奋，容易导致疲劳和早泄。

东莞东方医院提醒:早泄危害很大。如果不及时治疗，可能发展为阳痿甚至*丧失性功能。治疗早泄，要选择规范的男性医院，这样*才能有*。