现在阳痿已经成为男性朋友的常见病。阳痿可分为生理性阳痿和功能性阳痿。生理性阳痿主要是人的心理因素引起的。这种疾病会给人们带来很大的打击。那么，生活中如何有效预防阳痿呢？以下为东莞市男子医院介绍:

避免性交

过度手淫和长期性交会增加阳痿的发生率。所以男性要注意适当停止性交，不要触碰任何性刺激，让自己的性器官和中枢神经得到足够的休息，防止阳痿。

2.工作和休息

研究发现，当男性朋友长期处于精神高度紧张、情绪不稳定的状态时，很容易诱发阳痿。由此可见，男性要注意劳逸结合，减少身心力量的过度消耗，*睡眠质量才能消除疲劳。

加强锻炼

这是因为当男人太虚弱的时候，在性生活中可能很难集中注意力，很容易导致阳痿。因此，男性在日常生活中也要注意多运动，增强体质，调节自己中枢神经系统的功能失衡。当然，男性也要注意缓解心理压力，在性交时不要给自己太大的压力。

4.普及性知识

事实上，许多男性认为自己患有阳痿是因为他们对性了解不够，偶尔会有勃起功能障碍。他们会有心理阴影，容易造成心理上的阳痿。这样，男人其实应该更了解性知识。

正确对待性的自然生理功能，减少性交焦虑，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

5.避免乱吸毒。

避免或停止服用可能导致阳痿的药物。

避免性刺激

停止性生活一段时间，*性中枢和性器官能够得到调整和休息，有利于意志的调整和疾病的恢复。

一般来说，如果人们想在生活中预防阳痿，就*按照上述方法去做。重要的是要有良好的心态，控制自己的性生活，然后从饮食上采取食疗。适当的体育锻炼也有助于病人的健康。

东莞市男科医院是一家以男科疾病诊治为主，在功能性疾病诊治方面具有丰富临床经验的现代化男科专科医疗机构。以上就是东莞男科医院介绍的“如何有效预防阳痿？”，希望对你有帮助。如有任何疑问或类似问题，请点击咨询。