现在的男生女生谈恋爱越来越早，大家的性观念也越来越开放。*次性生活的时间越来越年轻，性生活越早，男性性能力的概率越高。一些男性不受控制的性生活和一些不良的生活习惯非常容易出现勃起功能障碍。勃起功能障碍不能随便忽视，但会让很多男性觉得很没有面子，同时会导致不孕。男人性能力差该怎么办？因此，如果病情严重，*立即去正规医院就诊。

男人性能力差有什么办法恢复？

1.释放压力。很多男性朋友因为抑郁症出现勃起功能障碍。比如性生活中紧张焦虑的时候，焦虑的时候容易提前开枪。建议他们平时释放压力，到户外散散步，呼吸新鲜空气，平复心情，缓解抑郁。

2.经常锻炼。运动不仅能提高性能力，还能增强抵抗力。为什么很多性能力差的男性朋友平时不加强体质，可以适度跑步、打网球或者爬山等。

3.科学饮食。男性朋友要注意日常饮食，平时多吃一些口味清淡、营养成分丰富的食物，如水果、蔬菜等，补充营养元素。多吃生鸡蛋、牛奶、瘦猪肉等蛋白质较高的食物，少吃辛辣刺激食物。

4.周期性生命。性生活太多太少对身体健康有害。建议男性朋友定期生活，每周上下三次，既能克服紧张，又能改善夫妻关系。

5.如果病情严重，立即就医。性能力对于男人来说非常重要，甚至会影响到夫妻之间的和谐。所以，如果男性朋友性能力严重不高，为什么不去正规专业的医院配合医生积极治疗呢？

男人性能力差有是什么办法恢复？男性同胞在性能力差之后，要注意学习释放压力，注意阶段性生活，提高身体素质。如果性能力严重不高，要立即去正规医院治疗，以免耽误病情。