平时穿宽松的内衣。也许条件允许的话，你可以不穿，真空上阵。这就是平时不断训练自己。一开始会觉得痒，时间长了会不自觉的降低龟头的敏感度。

4、自动冲突

通常龟头和龟谷要自动冲突，要用道具控制温度。一般做法：左手紧紧握住阴茎包皮，向阴茎后部拉。右手碰撞龟头，食指和拇指扣成一个环，使龟头与龟谷碰撞，同时碰撞龟头前部和龟谷后部的包皮。注意角度。可以双手替换，单手换方向，适当使用道具。经过几天徒手训练，可以使用道具。经过半个月的训练，龟头敏感度达到正常水平。东莞东方医院有哪些？

5、分散注意力

做爱的时候，通常会更加投入。不能不注意龟头的敏感，不能不扭动身体来增加龟头的快感。那你需要转移注意力。做爱的时候看看天花板，看看卧室四周都不错。

5、合理使用避孕套

用避孕套养成习惯也很好。使用*套也可以让你从一开始就使用(这是上环情侣用的)。用在有快感的一套上，特别是在女方高潮前后，让女方先高潮，脱下来后再射精不会影响快感。用避孕套比用延长油好。加油只会让你感觉不到快乐。

龟头敏感的男性需要生活护理和调理，注意睡眠质量，减少熬夜等不良习惯，多做训练，增强体质，注意私处卫生，每天保持清洁*，不穿紧身衣，穿纯棉内衣，通过饮食滋养肾脏，增强男性性功能。