东莞东坑哪家白癜风医院(合成黑色素快)祛白效果好?在生活中，由于熬夜或长期晒太阳以及疾病等原因，黑色素会下沉，造成身体出现白斑。今天东莞博润就来告诉大家吃什么可以补充黑色素，白斑患者应该注意什么。

吃什么可以补充黑色素?

1.黑豆

黑豆具有暖胃、利水解、明目活血、补肾强身等多种功效。

2.黑荞麦

黑荞麦具有很好的药用价值。具有健胃消食、促进血液循环等功效，对身体大有裨益。

3.黑米

黑米还可以健脾暖肝。也可以在天气寒冷时，人体微量元素减少，多吃黑米来补充。

4、黑芝麻

黑芝麻对人体的抗氧化有很好的作用，还能使白发变黑，治疗消化不良，延缓人体衰老。

多吃这些食物，可以有效帮助身体补充黑色素。患有白斑的患者还要注意以下几点，一起来看看吧。

白斑患者应该注意什么?

1、多吃富含铜、铁、锌的食物

由于白斑患者血液和白斑中缺乏某些微量金属元素，导致体内酪氨酸酶活性降低，影响黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素的食物，以增强酪氨酸酶的活性，进而加速黑色素的合成。

2、多吃新鲜蔬果

鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、蛤蜊等贝类均不同程度含有酪氨酸和矿物质。这些食物不仅可以帮助黑色素生成，还可以增强自身的抵抗力。

3、避免或少吃刺激性食物

外阴白斑患者的饮食应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如酒类、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。此外，富含维生素C的水果如橙子、橘子、山楂、杨梅等也应少吃。

4、白斑患者的精神状态也很重要。保持乐观的情绪是预防和治疗疾病的重要因素。

东莞东坑哪家白癜风医院(合成黑色素快)祛白效果好?温馨提示：注意日常生活习惯，保持乐观的心情，都是预防白斑发生的有效措施。吃点黑荞麦、黑芝麻等，都是帮助补充黑色素的方法。白癜风患者在日常生活中应避免刺激性食物。