如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时，尽量少喝茶，以免对宝宝有影响。
5、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
产后腰酸背痛的原因有哪些
一、孕期身体的变化
妊娠后期孕妇重心前移，为保持身体平衡，孕妇头部与肩部应向后仰，腰部向前挺，形成典型的孕妇姿势。这种姿势使腰椎活动受限，两侧的韧带和肌肉长时间保持紧张状态，引起肌肉的过度疲劳。腹部肌群由于孕后期腹部扩张的长期压迫而张力薄弱。此外，松弛素的分泌使得椎骨间的韧带松弛，这都加剧了腰部肌肉的紧张，一旦有外力影响腰部活动，就会使腰、腹部肌肉难以适应，处于失衡状态，应对不当则导致腰背痛。
二、卧床太久
孕期保胎，或者产后坐月子，中国的习惯是在床上静卧，甚至绝对静卧、一点都不起床。那这样长期卧床，会导致身体的肌肉力量下降，肌纤维减少。
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