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七日瘦身汤配方做法 七日瘦身汤是每天煮吗

七日瘦身汤配方做法

1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。

3.芹菜用水洗净,切成斜段。

4.番茄用水洗净,切成小块状。

5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

七日瘦身汤 亲身经历

瘦身减肥是现代生活中非常流行的一种事项,因为现代人的肥胖问题越来越严重,导致不少人出现健康问题,给身体带来不少疾病,例如,心脑血管疾病、糖尿病等等。减肥的方法非常多,其中,吃七日瘦身汤是比较受欢迎的一种方法,下面就来看看七日瘦身汤一天的菜量有哪些呢?

1、材料

首先我们就是介绍一下七日瘦身汤它的制作方法,他需要用到的材料有西红柿,卷心菜,洋葱,白菜,辣椒还有芹菜,将这几种蔬菜放入锅中用白水熬开,直到变软为止,然后根据自己的口味放入适量的盐和调味剂既可,每天感到饥饿的时候就喝一碗,一天至少要保证在八碗以上的饮用量。

2、食谱

当我们制作好七日瘦身汤以后,下面就是每天要吃的食谱。一般来说第一天就是瘦身汤加水果的方法,第二天是瘦身汤加蔬菜,第三天瘦身汤加水果加蔬菜,就是这种以次类推的食谱来完成七天的用量,不吃其他的任何东西,只吃水果,蔬菜和瘦身汤,这样坚持下来一定会达到自己想要的效果。

其实总的来说,七日瘦身汤一天的菜量是没有一定的限制的,我们将这些材料放入锅内,熬好以后只要感到饥饿就可以饮用,蔬菜的话尽量的吃一些新鲜的蔬菜,这样里面的维生素含量比较高,一方面可以减肥,另一方面还可以保证自身的营养,水果尽量的选择一些像苹果番茄一类的凉性水果,不要吃香蕉一类的,这种水果热量大也是不利于减肥的。

事实上,若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上。(因人体在降低食量7天左右,才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源。)而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。