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腰疼挂什么科 后腰疼挂什么科

腰部疼痛挂什么科

产后腰酸怎么回事?其中比较常见的是新手妈妈们常常会觉得腰部酸痛,这给原本就容易疲惫的月子期增添了许多烦恼。甚至是有些妈妈出了月子后,依旧容易觉得腰部酸痛。那么这究竟是怎么回事呢?接下来我们就来一起看看啊吧。

产后腰酸怎么回事?

1、分娩缓冲期

分娩的过程,会令接骨盆的韧带也变得松弛。加之孕期日益增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。这一切,在产后更加凶猛起来。这个几乎是每个妈妈的必经过程了。

2、生理原因

内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,恶露如果排出不畅,引起盆腔血液淤积,都会引起腰痛哦。

妈妈们在产后应该遵照医嘱进行饮食调理(前一个星期主要是排除恶露的阶段,不建议食用太过油腻的汤水食物),适当做些产后修复运动。以增强腹部肌肉,加快子宫的复位。

3、过度劳累

为宝宝洗澡、穿衣、换尿布,都需要弯腰,引起腰肌劳损。产后42天,宝妈身体还没完全恢复,在这种情况下,不宜太过疲劳,应该让老公或家人来帮忙带一下宝宝,妈妈记得要适量休息,以保持活力。

4、喂奶姿势不正确

过多运用了腰部的肌肉力量,也会引起腰痛。妈妈们可以参考一些相关的哺乳知识,掌握正确的哺乳姿势,坐着喂奶时,可以准备几个靠垫,腰后放一个,缓解腰部压力,但要记得,靠垫切勿太软,要有一定硬度才具有支撑力哦。

5、注意休息,保持好的心态和心情

月子里难免有新旧育儿观念的碰撞,几乎每个妈妈都在月子里掉过眼泪,这可不是一种矫情,而是妈妈们身心俱疲的一种宣泄。