首先：在发生性行为之前，妻子会帮助丈夫处于心理上的“性状态”。这样做，丈夫的性欲可以逐渐增强，为进一步的勃起训练奠定基础。这个阶段不需要刺激阴茎，只是夫妻之间的“性感交流”。这个阶段通常需要1周的时间。

第二：在上述基础上，尽一切可能刺激阴茎勃起，包括妻子必要时“口服”刺激。 但是，这个时期不需要丈夫的阴茎勃起*达到什么程度，特别是不要强迫丈夫达到阴茎进入阴道的勃起强度。 而且，即使阴茎勃起足够的力量插入阴道，妻子也不想等待丈夫的插入，但是，在这种勃起消失后，再次进行刺激，并达到勃起程度，安排每组至少2-3次刺激勃起。 这个阶段通常需要3-7天。

第三: 当丈夫每次受到妻子的刺激后可以继续勃起，可以进行阴道内容人的动作。在这个阶段，妻子只协助丈夫将阴茎插入阴道不动，并缓慢深入插入，以增强阴茎对阴道的刺激，但不作为射精度。如果丈夫的阴茎能够在阴道里勃起足够长的时间，这个阶段的工作也就顺利完成了。

戒掉手淫，避免性生活:长期性生活、沉迷色情、手淫不好导致精神不振，是导致阳痿的重要原因。夫妻要分床睡，避免性接触，停止性生活一段时间，各种性刺激。不要乱用性药物:根据不同的体质类型对症下药，而不是简单的用性药物。盲目滥用药物不仅不能提高性功能，还会对身体产生*的影响，有时会导致其他疾病。