我们应该重视白癜风，不仅是它的危害，更是它的治疗。他们应该知道白癜风严重威胁患者的身心健康。因此，白癜风患者应立即去医院进行正确、科学的诊断和治疗。白癜风患者除了专业治疗外，日常生活中还要注意个人护理。那么，白癜风怎么做好个人的护理呢？

一、做好个人饮食护理。科学的饮食可以有效促进白癜风的恢复，因此患者应做好个人饮食护理，通过日常饮食调理补充锌、铜等微量元素，从而促进患者皮肤黑色素的生成，加*斑黑色素的恢复，有助于白癜风的治疗。比如白癜风患者可以适量吃对疾病有益的食物，包括各种黑色食物，但少吃对疾病有害的食物，包括富含维生素C和辛辣刺激的食物。

二、个人皮肤保护要做好。外伤引起的白癜风病例并不少见，所以在患上白斑后，在治疗白带的过程中，注意口腔和保护个人皮肤。临床上很多患者通常不重视外伤，形成同形反应，导致白癜风和白斑大面积扩散。常见的皮肤损伤，如蚊虫叮咬、皮肤擦伤、刀伤等。因此，患者在日常生活和工作中*要避免皮肤损伤。

三、注意个人日常休息。好好休息对白斑患者的恢复也有好处。但是，熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足等不良的工作习惯，容易使人抑郁，容易影响患者的身体机能和免疫系统，对患者的健康危害极大，加重白癜风病情。所以在生活中要培养良好的休息规律，*充足的睡眠时间。

长沙中研白癜风医院温馨提示：在治疗白癜风的时候，患者*要有意识的避免病情加重，所以在生活中，要保持良好的饮食习惯，注意保护皮肤，避免皮肤外伤，定时进食，定时休息，在治疗白癜风的时候要好好照顾他们。