男性想要具备正常生育能力，应该注意生殖系统保护，积极提高精子质量，让其富有活力，状态好，才能在同房过程中精子和卵子相互结合形成受精卵。另外，要评估一个人精液是否健康，有许多条件要满足，去了解怎样的精液状态是健康体现，和自己对比，如果有异样，及时采取改善措施。

1、颜色正常

精液健康的男性会有相关特征，身体状态好，生殖系统保持健康，精子质量较高，活力充足，可以发现其颜色呈现灰白色，长时间没有发生性行为，*没有射精，可以发现精液略带黄色，经过一段时间液化，会变成半透明乳白色。

如果有其他颜色改变，很可能是疾病，有的人精液呈现红色，可能是淡红色、暗红色或者鲜红色，可能是血精，精液中带有血液，经过检查可以发现有大量红细胞，某些炎症，生殖系统疾病在发展，都会表现为血精。

另外，如果有感染，精囊炎，前列腺炎等疾病来袭，可能会出现黄绿色的精液。

2、及时液化

结合精液的液化时间，可以评估是否精液保持健康。那些懂得保养的男性，生活中方方面面都会注意细节，通过良好习惯养成来保持生殖系统健康，射精的时候可以发现刚射出的精液呈现灰白色。

经过半个小时或一个小时左右的时间，会有液化这个过程，从原本灰白色的精液颜色慢慢液化，*后变成了半透明的乳白色。液化时间合理，能在60分钟内*液化，这是健康的体现。刚射出精液可以发现呈现凝胶状态，后续会变成液体状，这就是所谓的精液液化。

3、射精量合适

根据精液每次射出的量，能评估精液是否健康。同房频率恰当，正确进行夫妻生活，可以发现男性射精的量在正常范围内，每次射精的量多于或者等于1.5毫升到2毫升之间。

如果射精的量过多，超过了8毫升，说明量过大，而总是少于1.5毫升，且连续有一个星期左右没有发生性行为，则说明精液量过少。无论精液量过多还是过少，都会导致男性生育能力下降，是不健康的体现。这种情况应该尽早就诊，了解经验量异常的原因。

综上可知，精液健康男性会有以上几种特征，颜色正常、在合适的时间内液化、每次射精的量刚好，这几点要满足才说明生殖系统健康有*，如果有异样，应该找出原因后采取改善措施了。