腰好不好，很大程度上决定了我们的性福程度如何，因而日常若发现腰部不适的问题，就需要警惕起来！

不过关于男人腰酸痛问题的发生，不少的朋友总是下意识与“肾虚”挂钩，对此，专业医师表示，虽然肾虚会导致腰酸痛的症状出现，但导致腰酸痛的原因可不仅仅如此！

1过度劳累：若经常处于十分疲劳的状态，就很容易出现腰痛的情况。生活之中像是睡眠不足，熬夜、加班，身体本身比较虚弱的朋友很容易出现劳累引发此种问题！

2坐姿问题：办公桌前一坐就是一天成为很多人的常态，如果坐姿不正确的话是很容易腰痛的，像是弯着腰坐着跟靠着椅子坐着都是属于错误的坐姿，需注意调整。

3腰部外伤：当腰部受到外伤的时候，就会出现疼痛的情况，这是十分常见的一种腰部受伤的直接表现，所以这个是很容易从外部就看出来的。

4乱吃壮阳药：因为性生活之中出现不足或者想要更加强劲，一些朋友选择使用壮阳药，但是壮阳药的危害性是很大的，其中腰痛就是其中的一个危害。

5肾虚：腰部的内里是我们的肾脏器官，因而一旦出现肾虚的问题，就会从里面到外面发出寒意，这样就很容易造成腰部疼痛的情况。

确定是否是肾虚造成的腰痛可通过以下几个方式进行自测：

1、将自己的尿液放少许到清水当中，如果水出现浑浊或者有油质出现在清水表明的话可能就是肾虚的情况了。

2、正常饮水的情况下，夜里上厕所是不是超过了3次以上。

3、早上起床在照镜子的时候都发现自己的眼睛出现了浮肿的情况。

4、在尿尿的时候会出现小便无力，尿不尽，尿不远的情况。

5、每次提重物走个3楼左右就出现双腿无力的情况。

6、如果久坐超过2个小时的时候就会出现腰酸背痛的情况。

7、平时因为站立差不多超过1个小时左右就感觉双腿发软。

8、平时没事的时候总喜欢静静发呆，不喜欢思考任何事情。

9、每次在洗头的时候，老是很容易发现头发掉落了很多。

10、每次想睡觉的时候总是睡不着，好不容易睡着了之后却非常容易被惊醒。