男性都希望自己拥有正常性能力，可以在夫妻生活中表现良好，从而增进彼此感情，也能给自己带来自信心。但是，许多男性却面临阳痿，早泄等问题，还有的男性阴茎勃起长度没有达到标准，而这些情况会让男性变得自卑。对于两性相关的知识应该去了解清楚，有健康问题*时间解决。

1、*男性阴茎长度人均18cm？

部分男性存在误区，觉得*的男性平均阴茎勃起时长度可以达到18厘米，这种说法没有依据，反而是很夸张的。对于正常男性来说，在疲软和勃起的状态下长度不一样。据相关数据统计发现，我国成年男性阴茎疲软状态下平均长度是8.1厘米，而勃起状态可以达到10.6厘米，阴茎的周径分别是8.3厘米和12.1厘米，很少*人可以达到18cm。

2、性生活坚持时间越长越健康？

还有不少男性觉得自己在性生活过程中坚持时间越久越好，是健康的标志，代表性能力很强。实际上，对于大多数*成年男性来说，在性生活过程中坚持的时间只要可以达到五，六分钟则为正常情况。

有的男性早泄，在开始性生活或者不到两分钟时间就*射精，这种情况称为早泄。有的男性坚持时间很长，无法射精，可能出现了射精障碍，并非健康的体现。

要提高性功能，需注意什么？

1、远离烟酒

男性要维持性能力正常，许多生活方式需坚持，其中做到戒烟戒酒是前提。如果长时间烟酒不离身，多种有害物质获取，带来的不只是脏器功能下降、血管逐渐粥样硬化、慢性疾病来袭，还会影响生殖系统健康，久而久之男性更容易有性功能障碍。

那些有早泄，阳痿等问题困扰的人，大多烟酒不离身。为了健康着想，需要意识到烟酒有害物质带来的伤害多么明显，如果自己也有这些不良嗜好，尽早改掉。

2、良好心态保持

想要具备正常性能力，还要良好心态保持。有的男性在性生活过程中发生早泄，久而久之打击自信心，后续对性生活提不起兴趣，这种情况恰好和心理因素有关，长时间工作，生活压力大，或者缺乏性经验，可能会让男性处于焦虑，紧张的状态，交感神经太过兴奋，会*射精。

有的男性脾气暴躁，内分泌失调，会影响激素分泌，而要保持健康，维持性功能正常，还要有足够的雄性激素分泌。在负面情绪的影响下内分泌紊乱，会降低性功能。