养成良好的生活习惯对阳痿患者帮助非常大。平时我们可以选择慢跑或者散步增强体质，改善身体状况。阳痿患者需要适量的运动，但是我们不建议骑车，因为骑车会压迫阴茎部位，造成血液循环不畅通，严重的会造成前列腺炎等症状。

 二、劳逸结合

 我们通常容易因为身体或者心理的劳累，而造成对性欲的降低，这是造成阳痿的一个原因。健康的饮食习惯能够改善身体的血管情况，为*官提供足够供血量。同时，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。

 三、饮食规律

 阳痿患者*要注意日常饮食，要控制体重，少喝酒，多吃蜂蜜、海藻、小麦胚芽油、坚果等。

 *后，男性阳痿患者*戒除手淫，手淫虽是成熟男子的正常自卫行为，对人体无害。但是如果使用太频繁容易引起其他方面疾病的发生，会影响性生活。