白癜风患者晚餐尽量不要吃这几种食物

充足的睡眠对白癜风患者来说有着特殊的意义，良好的睡眠可以增强白癜风患者的免疫力，是白癜风患者不可或缺的“营养”源泉，但大家往往忽视了一个原因：吃得不对，也会让你睡不好。这几种食物可谓让白癜风患者伤不起啊。长沙白癜风医院怎么样？

1、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物

吃辣后，在睡眠的一个周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。长沙哪里看白癜风好？

2、肉汤

晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。

3、猪肉等过于油腻的食物

因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。

4、红薯、玉米、豌豆等产气食物

在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。长沙哪个医院治疗白癜风

6、咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物

尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。

白癜风日常生活中的预防

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一：要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。